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168斷食怎麼越減越胖？ 吃錯「重點」當心變得又胖又虛弱

什麼是168斷食法？簡單來說，也就是將一天的進餐時間控制在8個小時內。背後的原理，在於透過斷食法拉長空腹的時間，因為身體會先運用體內的葡萄糖、肝 ...

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