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「168斷食法」四個成功關鍵：真的很餓怎麼辦？如何熬過斷食 ...

人體消耗能量的順序是醣類→脂肪→蛋白質，如果減少醣類儲存或將醣類通通消耗完畢，就會開始分解脂肪作為能量來源，因此不管是168斷食或任何一種間歇 ...

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