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Beautiful Life︳「168斷食法」太夜食＝難瘦？醫生拆解原因＋ ...

醫生坦言，「168斷食太晚吃是沒有用的」，因為「攝食產熱效應」和血糖胰島素在不同時間的反應都完全不一樣，所以就算把飲食時間控制在8小時內、空腹時間 ...

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