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不吃早餐的168好嗎？正確斷食觀念才能健康減重 - 方格子

因為在禁食這段期間內，體內的葡萄糖和肝醣皆被消耗完畢後，才會啟動燃燒脂肪作為身體能量來源。所以間歇性斷食法最重要的是「斷食時間要足夠」而且「實行 ...

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