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間歇性斷食 - 维基百科

該時間表被認為可以更好地使食物攝入與與營養代謝的晝夜節律保持一致。最常見的限時進食法（TRF）即168斷食法，每天斷食16小時，只准在其餘的8小時內吃東西，通常每天 ...

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