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日本8小時減肥法_常打嗝放屁當心潛「腸」危機！醫師揭腸道 ...

信托良多人都聽過168斷食法，便是把禁食／進食時段區分成16小時／8小時。簡單來說，所謂的168斷食即是將一天進食時間壓縮在8個小時內。

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