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關於168間歇斷食法，高敏敏營養師提點，你該知道的幾件事

營養師高敏敏表示，所謂的「168間歇性斷食」，即是將一天切分成兩個時段：16+8=24。在一天24小時當中，禁食16小時、進食8小時。也就是說，把一整天進食的 ...

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