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168斷食拿鐵
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第一餐從下午一點開始!16/8間歇性斷食法:這樣吃 - 良醫健康網
史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的觀念,包括間歇性斷食法能保護肌肉不流失、多量少餐更能瘦? ... 其他的16小時期間是不能攝取熱量的(熱拿鐵NG!).
確定!
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