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網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試

其實「168 斷食法」非常好理解，就是16 小時禁食，8 小時進食，也是 ... 掉了8 公斤脂肪，長出2 公斤肌肉，結果一出也讓阿福驚呼「沒想到這麼有效」。

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