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168斷食的時間分配決定成敗！營養師另曝這「缺點」不適合2 ...

3. 168斷食可以喝牛奶嗎？ ... 可以的！只要是在進食區段中，依然可以維持喝牛奶的習慣，每日1.5 至2 杯杯牛奶還能有效補充到國人容易缺乏的鈣質喔！

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