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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

Q1：168斷食可以喝牛奶嗎? 可以，如果你餓得受不了的時候。 168斷食代表一天當中有16個小時是「禁食」，用最嚴格的執行方式是完全不吃任何東西，只喝 ...

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