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168飲食怎麼吃？營養師帶你了解間歇性斷食的執行要點(上)

不僅能快速瘦身，且斷食期間人體將會啟動「細胞自噬」系統， ... 斷糖：在16小時禁食中，不要吃甜食、不喝含糖飲料，代糖0卡飲料更不可以喝，因為研究 ...

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