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52斷食法 - 全豆樂

在輕斷食日中，雖然沒有硬性規定要在什麼時間點攝取多少熱量，但是為避免過於飢餓，可以將這500卡或600卡分散在一天的不同時間進食，例如一樣一天吃三餐，但把每餐的熱量都 ...

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