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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！ - Heho健康

全民瘋斷食！168、52是什麼？ ... 初學者建議可以先從斷食12 小時開始，慢慢將禁食時間拉長，目標是禁食16-18 小時。 ... 執行斷食的時候能吃什麼？

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