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【輕斷食法入門】一文了解5:2輕斷食及16:8輕斷食的分別

信諾Smart Health為你分析輕斷食的飲食原則及好壞處。 ... 原理在於長時間空腹會令體內血糖下降，人體會動用肝臟或肌肉的醣分儲備來提供能量，當耗盡 ...

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