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間歇性斷食會瘦嗎？營養師教你正確斷食！「兩種人」應盡量避免

間歇性斷食是一個統稱，在一天中限制進食時間的方法，例如：1410、168 、204斷食法等， ... 這些斷食法的原理，都是以「改變身體的能量代謝狀態」為依據而設計。

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