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「168斷食」不是人人都適合！ 實施前一定要知道的7大問題

168斷食 法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間， ...

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