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168斷食的效益？斷食是怎麼讓你瘦的？ - EinFit

每個人可以依據自己的生活習慣來分配每天固定進食&禁食的時間，以維持規律生理作息。 ＊168斷食的原理. 藉由固定每天進食時間，以調整生理時鐘及內分泌， ...

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