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為什麼168斷食會失敗？醫：蛋白質、水分攝取不足是重點

168斷食 的意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間&8小時進食區間，其原理是利用斷食時胰島素、升糖素、生長激素等荷爾蒙的濃度變化，促進身體燃燒脂肪， ...

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