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好煩，年後肚子多了一圈肉！營養師推「168斷食」輕鬆減脂

高敏敏說，「168斷食法」就是在一天中選連續的8小時進食+16小時禁食，例如早餐在9點吃，那下午5點後就不能進食。它的原理是，進食時是身體進入「儲存 ...

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