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什麼是168間歇性斷食(Intermittent Fasting)？

「168 間歇性斷食」就是每天斷食16小時，原理是通過控制胰島素在一個足夠長的低水平，然後使身體自動燃燒儲存的脂肪、有毒物質及受損細胞，斷食一個月即可瘦身減重！

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