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為什麼「168斷食法」沒效？營養師揭：你可能搞錯了「這5個 ...

每天選連續的8小時進食＋16小時禁食的原理，就是進食時身體進入「儲存能量」模式，斷食時，身體進入「分解模式」，也讓平常大魚大肉的外食習慣能有暫停的 ...

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