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什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健雜誌

對一般健康成人而言，禁食時間愈長、效果就愈好，但也不是每個人都適合間歇性斷食法。52輕斷食、168斷食、甚至1212斷食法，我到底適合哪一種？

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