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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

現今網路上減肥資訊眾多,如「減醣」、「生酮」、「 168 斷食」等源源不絕的減肥法不斷推陳出新, ... 基礎代謝率的公式計算出 BMR = 1494 、 TDEE = 1793 。

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