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168一天熱量
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168間歇斷食法為什麼不成功? 小心4個地雷
在一天24小時當中,禁食16小時、進食8小時。也就是說,把一整天進食的時間壓在8小時內完成,其餘的16小時不吃含有熱量的食物。 「168間歇性斷食」是 ...
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