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168一天熱量
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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!
168 斷食法,其實就是一天24小時當中,禁食16個小時,只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物,其原理是拉長不攝取食物的時間,改變體內 ...
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