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168一天熱量
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減肥減脂不復胖,一天吃多少熱量?「手掌減肥法」快速計算熱量
特別是外食族,我們確實很難將每項食物都拆解上磅秤做計算,再加上烹調方式不易控制與精算,會建議大家用「手掌大小」來做「每一餐」的熱量與份量粗估。
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