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【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方? | 了解斷食的真相與利弊
通常間歇性斷食是指長時間(例如:24小時)不進食,或者只吃很少的熱量(例如:500大卡)。相反的,縮短一天的進食窗口通常被稱為「限時進食窗口」(time-restricted ...
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