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168一天熱量
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「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高!有效緩解 ...
男性一天熱量建議控制在1700-2000大卡左右; 女性則為1300-1700大卡,而依照各人減重的需求、體態不同,也會有所調整。 而在這6-8小時以外的時間,則進行 ...
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