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假期後的體重管理「5:2輕斷食」推薦食譜 - 屈臣氏

建議每週2天的輕斷食為非連續日，例如星期一和星期四進行輕斷食，在輕斷 ... 早餐(127卡路里)： 1片全麥吐司搭配1/2匙花生醬午餐(159卡路里)：豆腐湯 ...

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