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71.6KG→57KG，找回二十歲的自己| 網誌| 跑步筆記

在瞭解了運作的邏輯後，一月底我加入了159斷食。起初並不是希望獲得酮症效果（燃燒脂肪）才這麼做的，而是做為雙重保險，讓自己在晚上吃完正餐後， ...

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