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【168斷食法】大解剖減肥餐單推介！ - FWD HK

一般而言，身體要8-12小時才可耗盡葡萄糖和肝醣，故斷食時間要達到12個小時才能有效燃燒脂肪，因此以159、177比例斷食的話，理論上亦可達到燒脂效果，大家 ...

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