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週跑量幾公里? 專家提出7條計算原則 - 運動星球

... 多少﹖」的問題。然而，如何計畫週跑量不只取決於目標，更有速度、肌力 ... 是美國專業跑步教練Melanie Kann和Rich Velazquez針對週跑量的建議整理 ...

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