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各類食物份量熱量表 - mwchuang

食物名稱 重量(g) 重量(g) 熱量(卡) 食物名稱 重量(g) 重量(g) 熱量(卡) 白米飯 205g(碗) 205g(碗) 225 義大利肉醬麵 248g(份) 248g(份) 330 白麵包 25g(片) 25g(片) 75 全麥麵包 25g(片) 25g(片) 65 花生醬 16g(匙) 16g(匙) 95 果醬 18g(匙) 18g(匙) 50

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