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每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂? - 運動星球

每日攝取100-150g ... 醣類、蛋白質、脂質三大營養素都具有熱量，醣類的減少勢必伴隨飽足感降低，因此蛋白質、油脂的攝取量應「適量」，否則同時減醣 ...

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