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免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP

含糖量偏高的地瓜，卻可降低胰島素，減少熱量及脂肪的產生，原因在於地瓜 ... 一碗約150g的白飯是250卡路里，而一條等重的地瓜，卡路里僅190g，相較之 ...

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