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【懶人菜單】減肥晚餐到底要吃什麼？簡單分析熱量跟醣類 ...

那晚餐應該要怎麼吃才好呢？ 假設我們身體基礎代謝量是1500卡，早中晚各吃500卡的話，不會胖也不會瘦呢^皿^. 重點就是我們的飲食低於基礎代謝量，累積到7700卡我們就能 ...

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