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1500大卡健康食譜！從120斤到90！ - JUSTYOU

​​1500大卡的參考食譜：. 1、早餐：320-350大卡. 參考分量：. 面包2片168大卡+水煮雞蛋1個80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小蘋果1個95大卡=478大卡.

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