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食肉獸不用戒口就能瘦「分級蛋白質飲食」月減7公斤，14天有感

2022年1月10日 — 3階段蛋白質飲食法分為1500大卡、1000大卡和750大卡3階段。3個階段的早餐都要吃蛋白質飲食菜單，午餐則吃「想吃的食物」，晚餐則以雞柳或是低脂的豬里 ...

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