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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時 ... 211是最容易執行的均衡飲食法—即每餐中含有2份蔬菜，1份全榖和1份蛋白質。

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