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減肥｜1410斷食法比168更溫和易成功一個月減4磅有效持續燒脂

1410 斷食法跟168斷食都是運用「時間限制」控制飲食時間達至減重，1410可理解為一日內14小時禁食，10小時內進食。台灣營養師程涵宇在個人網站發文分享1410 ...

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