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1410斷食大家試過那種？覺得那種最有效？ - 減肥板| Dcard

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把早餐拿掉後就可以 ...

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