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做好三件事，讓你的168斷食法開心又有效

坊間最常聽到除了168 之外，還有1410、 186 甚至231 等等的斷食時間，但斷食 ... 兩週或一個月一次讓自己放鬆好好享受美食或是喜愛的垃圾食物帶給你的 ...

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