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1410斷食法更溫和，能1個月輕鬆瘦5kg - 每日頭條

透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。加上一周至少三次的高強度運動，她用兩個月的時間，瘦了6kg。

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