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斷食4大好處、壞處！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

常見的斷食法有168、186、1410和52輕斷食，而他們並不是分子分母的關係，而是將 ... 舉例來說，168是指16個小時「禁食」，8個小時「進食」；52輕斷食則是一個禮拜有2 ...

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