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【減重實錄】半年瘦11公斤！168間歇斷食法vs. 低醣 ... - 媽媽經

斷食 期間可能會很餓，但只要身體適應了一段時間，饑餓感會降低，身體漸漸會習慣。但如果真的覺得有難度可以先執行1410間歇斷食，就是24小時中，14小時維持禁食，10小時把3 ...

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