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不挨餓的輕斷食重要眉角一次告訴你 - 財訊

像是醣類，可擺在白天餐次多一點，供應白天所需能量；晚餐則以蔬菜和優質蛋白質為主，以預防減重過程肌肉流失，也有足夠纖維維持腸道蠕動避免便祕。 斷食 ...

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