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斷食不是絕食！醫供「間歇性斷食」5大Q＆A…完整攻略一次搞懂

一般常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天 ... 的飲食很容易復胖，但如果有繼續用正確的方式飲食，就能維持體重或繼續減重！

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