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Beauty美人圈／E.SO也在用！「數字減肥法」推薦 - 三立新聞

顧名思義，1212斷食法就是12小時進食、12小時斷食，若早上8點吃了早餐，晚上8點後就不能再進食，執行起來最無難度，可說是168、1410斷食的入門版！

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