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間歇性斷食實測！七天體脂降低2.5%？ - 女人迷

為了讓168 間歇性斷食可以無痛接軌，我在去年下半年就先把飲食時間調整成1410。簡單來說就是包含睡眠時間空腹14 小時，剩下的10 小時把當天所需基本熱量吃 ...

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